Методика проведения физической культуры у людей среднего возраста
Год сдачи (защиты) курсовой работы: 2010 г.
Объем: 27 стр.
Содержание курсовой:
Заданная тема: Методика проведения физической культуры у людей среднего возраста
Оглавление
Введение 2
1 Теоретические основы физической культуры женщин среднего возраста 4
1.1 Оздоровительные виды занятий в среднем возрасте 4
1.2 Влияние степ-аэробики на женский организм 5
2 Практическая часть 11
2.1 База проведения эксперимента 11
2.2 Организация проведения занятий 12
2.3 Методика проведения исследования 16
3 Результаты исследования и их обсуждение 21
Заключение 26
Литература 27
Немного тезисов из работы
Фитнес – это понятие, которое уже достаточно прочно вошло в жизнь современного человека – человека, который следит за своим здоровьем, ведёт активный образ жизни, стремится к гармонии тела и духа, внутреннему благополучию и внешней привлекательности.
Фитнес – это эффективный способ укрепления здоровья, который не только позволяет активизировать обменные процессы в организме и поддерживать себя в отличной физической форме, но и получить заряд энергии и бодрости, массу положительных эмоций и прекрасно чувствовать себя в любом возрасте.
Проведенный эксперимент показал, что занятия степ-аэробикой положительно влияют на физическую подготовленность женщин среднего возраста на, работоспособность; силовую подготовленность - силу мышц брюшного пресса, плечевого пояса, мышц бедра; гибкость и развитие координационных способностей. Каждая женщина на занятиях обретает физическое и моральное удовлетворение, получает заряд энергии и бодрости, а также море позитивных эмоций, с энтузиазмом осваивая новые программы по степ - аэробике.
За сколько мы сможем выполнить Вашу курсовую?